তীব্র গরমে ত্বকের প্রয়োজনীয় কয়টি টিপস

গরমের তীব্রতা আমাদের ত্বকের একেবারে নাজেহাল অবস্থা।এই গরমে ও রোদের  তাপ থেকে আমাদের সকলকে বের হওয়া আবশ্যক। ত্বকে সতেজ ও সুন্দর রাখতে ছেলে মেয়ে উভয়ের দরকার যত্ন নেওয়া।প্রতিদিন বাইরে বের হওয়ার সময় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত ক্রিম ও লোশন ব্যবহার করে বাইরে যাওয়া উচিত।

ভূমিকা

সুন্দর ত্বক ও উজ্জ্বল রাখতে অতিরিক্ত তীব্র সূর্য রশ্মি এড়িয়ে চলতে হবে এছাড়া রোদে চলার জন্য ছাতা টুপি ব্যবহার করতে হবে । গরমের তীব্র রোদে ত্বকের পোস্টগুলো মরে যায় ও তোকে স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায়।আর তীব্র এই গরমে প্রখর রোদে ত্বকের যত্নে একটু সতর্কতা হওয়া আমাদের সকলেরই প্রয়োজন।

সূচিপত্র

হলুদের রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও এন্টিফাঙ্গাল প্রপার্টিজ অ্যালোভেরার আছে ৯৮ ভাগ পানি  যা আমাদের ত্বকের গিয়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং ত্বকের কালচে ভাব বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বকে স্নিগ্ধ সতেজ ও কমলিও রাখতে সাহায্য করে।

ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত ক্রিম ও লোশন

ত্বকের যত্নে আমাদের প্রতিনিয়ত এন্টি অক্সিজেনযুক্ত ক্রিম ও লোশন ব্যবহার করা প্রয়োজন। এতে আমাদের ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করে।প্রতিদিন বাইরে বের হওয়ার আগে ত্বকে অক্সিজেন লোশন ক্রিম লাগালে বাইরে ধুলাবালি থেকে ত্বককে রক্ষা কর।

সাবান ব্যবহার

আমাদের ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করে বাইরে ধুলোবালি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। শীত ও তীব্র গরমে ত্বকে ভিন্ন ধরনের সাবান ইউজ করতে হয়। শীতের জন্য আলাদা সাবান গরমের জন্য আলাদা সাবান ব্যবহার করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।

ফল খাওয়ার উপকারিতা

ফল আমাদের শরীর ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। প্রাচীনকাল থেকেই আমাদের ত্বকের জন্য ফল খুব কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। ফলের পাশাপাশি মৌসুমী ফল বেশি বেশি খেলে শরীরের ভেতর থেকে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে ও ত্বকের সানবার দূর করে, বয়সের ছাপ দূর কর, ত্বকের সতেজ ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।

টোনার এর ব্যবহার

তীব্র গরমে টোনার ব্যবহার করা আমাদের সকলের উচিত। একটা ভালো টোনার আমাদের ত্বকে সুন্দর মসৃণ ও দাগ মুক্ত রাখতে সাহায্য। এটি ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করে ত্বককে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

মেকআপ কম ব্যবহার

তীব্র এই গরমে বেশি মেকআপ ব্যবহার করলে ত্বক ড্যামেজ হয়ে যায়। নানান ধরনের প্রবলেম দেখা দেয় তাই তীব্র গরমে মেকআপ কম ব্যবহার করলে আমাদের ত্বক ভালো থাক।

পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা

পানি আমাদের শরীরের ঘাটতি পূরণ করে।সেই সাথে আমাদের ত্বকে সতেজ প্রাণবন্তর রাখতে সাহায্য করে। প্রচন্ড গরমে আমাদের শরীরের প্রচুর পরিমাণে দূষিত পদার্থ জমা হতে পারে তাই এগুলো দূর করার জন্য আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে। পানি পান করার ফলে শরীরে দূষিত পদার্থ বের হয়ে তোকে উজ্জ্বল করবে।

ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল

তীব্র গরমের তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শাওয়ার করলে শরীরের আরাম দেয়। ঠান্ডা জল ব্যবহার করে শাওয়ার নিলে শরীরের আর্দ্র করতে সাহায্য করে। অধিক গরমে শাওয়ার নিলে ত্বকের আদ্রতা ছিনিয়ে নেয়, ত্বক শুষ্ক ,টানটান ও চুলকানিযুক্ত ত্বকে পরিণত করে।

শেষ কথা

গরমে আমাদের ত্বককে বেশি ক্ষতি করে,অনেকের ধারণা বয়স বাড়লেই  উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায় ত্বকে ভাজ চলে আছে এই কথাটি সত্য নয়।অনেক সময় অল্প বয়সে অনেককে বয়স দেখায়। আমাদের উচিত ত্বকে সুন্দর ও উজ্জ্বল ধরে রাখতে অতিরিক্তে সূর্য রসে এড়িয়ে চলতে হবে এবং রোদে চলার জন্য ছাতা কিংবা  টুপি ব্যবহার করতে হবে।